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爬楼梯为啥伤身体？

   1、以体重60公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯或爬山时膝盖弯曲接近90°，为了登上一级楼梯，股四头肌差不多需要产生200公斤的拉力，如果再加上地面对人的支撑力，负重竟变成高达280公斤。

     2、早上不下雨，那就晚上下。晚上没下雨，明早也要下……不管白天的太阳多么炽热，成都这周天气都保持了一个好习惯：早晚多下雨。话说4月不减fei 、5月徒伤悲，夜跑不能停、早练也不能停，咋个办？设置消防电梯的建筑的地下或半地下室，埋深大于10米且总建筑面积大于3000㎡的其他地下或半地下建筑（室）。围到地下车库跑两圈，爬30层楼两趟，也算锻炼身体了。

     3、不过，爬楼真的可以么？四川大学华西***官fang 微博本周发了一条消息：gu 科医生说，爬楼梯是笨的运动！你还敢不敢爬？上班族们开始纠结，：要不要放弃爬楼梯这种“方便”的锻炼方式？

坐电梯也要讲文明

      社会的发展，高楼大厦逐渐增多，电梯成了必不可少的工具。尤其是***这些特殊场所，电梯更是具有的作用。但某些人乘坐电梯的一些不良习惯令人不齿：有的没有敬老让残的意识，这一点与公交车上的一些不文明习惯相映成趣；验收费用一般由用户承担，因为***验收是代表用户进行对电梯进行验收。有的明知后面还有人，自己进梯后径自升空，让后面的人望梯兴叹。还有一些年轻人，好像得了懒汉病，宁等十分钟，不走一步路。

消防电梯的行驶速度

我国规定消防电梯的速度按从首层到顶层的运行时间不超过60秒来计算确定，例如，高度在60米左右的建筑，宜选用速度为每秒1米的消防电梯；高度在90米左右的建筑，宜选用速度为每秒1.5米的消防电梯。

井底排水设施

消防电梯井底应设排水口和排水设施。如果消防电梯不到地下层，可以直接将井底的水排到室外，为防止雨季水倒灌，应在排水管外墙位置设置单流阀。如果不能直接排到室外，可在井底下部或旁边开设一个不小于2立方米的水池，用排水量不小于每秒10升的水泵将水池的水抽向室外。电梯维保人员会对电梯内被困人员进行优先解救，请您在电梯报修后耐心等待。